ココアダイエット

ダイエットでも飲み物に意識する必要があるようですよ。沢山の飲み物ダイエットがある中で、今回はココアダイエットを紹介していきますよ。

ココアの効果・効能として期待できるのは、リラックス効果、ストレス解消、美肌効果、便秘解消効果、冷え性改善効果、疲労回復という効果等たくさんあるのです。

ココアダイエットがいい理由は、食物繊維が豊富で、血行を促進し、ポリフェノールが含まれているということなのです。そして、飲んでいて満足感を得やすいということでしょう。

しかし、ココアはティースプーン1杯で16kcalもあるので、ココアの量を気をつけ、カップに対して小さじ山盛り2杯程度にするのが良いでしょう。カロリーを抑えたいのでしたら、ピュアココアがとてもお勧めだそうですよ。ココアを沢山味わってダイエットをしましょう。

 

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