ダイエットで飲んではいけないものとは

ダイエット、食事制限したり、運動したりしてもうまくいかない事ありますよね。お菓子我慢したのに何故うまくいかないかという話になることがあったりするのは、飲み物が原因だったりするそうですよ。

普段、炭酸飲料やジュース、カロリーオフ飲料、砂糖やミルクがはいった紅茶・珈琲等を飲んでいる方はとても痩せにくいと言われています。そのような飲み物には砂糖がたくさん含まれていて、ショートケーキ一切れの砂糖の量よりも含まれていたりするので、お菓子を我慢しても意味が無いのです。

飲み物オンリーダイエットは短期間集中で痩せたいのなら効果があるのかもしれませんが、その後食生活が元に戻ってしまえばリバウンドしてしまいます。ダイエットをする時は、飲み物だけに頼らないほうが無難でしょう。

 

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