ダイエット中の飲み物は?

ダイエット中に意識するのは、食事だけではないのです。
食事に気をつけたのに、痩せた実感がない人は飲み物が原因なことが多いらしいですよ。

飲み物ダイエットの代表例、水、お茶、炭酸水がとてもいいそうですよ。
しかし、冷水は逆効果で、人の体内を冷やしてしまうそうなのです。そのため、常温や温かいお湯にして飲むのもとても効率が良いと知られているのです。温かいお湯やお茶にすると、代謝も促進してくれますので、効果的に痩せられますよ。

また、ブラック珈琲は脂肪燃焼するという効果があり、活動30分前に飲むととても良いらしいですよ。ただし、お砂糖やミルクを沢山入れないと飲めない方は効果が薄くなってしまうそうですので、珈琲ダイエットをする方はあまり多くないことでしょう。ですが、珈琲が好きな人には便利ですので、してみてはいかがですか?

 

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