ダイエット中は飲み物も意識する

ダイエット中に食事に気をつける方は多いですが、意外と見落とされているのが飲み物です。
今まで太らない食事に気をつけていたのにあまり効果が実感できなかった、なんて方はもしかしたら飲み物の選択がNGだったのかもしれません。

ダイエット中におすすめの「痩せる飲み物」としてまずおすすめするのが、フルーツ青汁です!
野菜と果物をシェイクしてスムージーのように楽しめるこの飲み物は、普段中々野菜を食べる機会が無い人や便秘気味なんて方におすすめですよ。

そしてさらに究極な飲み物は、皆さんも良くご存知の「水」です!
水にはカロリーがないのはもちろんのこと、体の燃焼効果を高めてくれる役割も持っています。
大体一日に2リットル程度の水をちょこちょこ飲むことで、より高い効果を期待することが出来ますよ。
ただ常温以下の冷たい水だと逆に体を冷やしすぎてしまい、胃に負担がかかったり代謝が悪くなったりして、ダイエットには逆効果です。

 

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