トマトジュース

ダイエット中には、運動や食事がとても重要ですが飲み物を疎かにしてしまうと減るどころか増えてしまいます。

そこでダイエット中に飲むのが最適なのが、トマトジュースです。
トマトジュースはお腹が空いてしまったときに最適な飲み物なのでとてもオススメです。
トマトに多く含まれるリコピンには抗酸化作用と脂肪の蓄積を防ぐなどの効果があり、ダイエット中に飲むには良い飲み物です。
また食物繊維やケルセチンなども多く含んでおり、これらの栄養素は動脈硬化や生活習慣病の予防にとても効果があるので、幅広い方にオススメな飲み物といえます。
しかし注意点としては、通常のトマトジュースだと塩分の摂り過ぎになりやすいので、塩分無添加のトマトジュースを飲むようにするのがオススメ★

 

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