ブラックコーヒー

ダイエット中は飲み物にも気をつかってしまいますが、水やお茶だけでは物足りなくて他にも違う飲み物を飲みたくなってしまうことがあるという人も少なくはないと思います。

そんなときはブラックコーヒーがおすすめになっているのです(^^)
ダイエット中にコーヒーって今までは考えたことなかったのですが、友人の情報によりダイエットにむしろ飲んだほうがいいということなので私も飲むようにすることにしました。
なぜダイエットに効果的なのかというと、コーヒーに含まれているカフェイン・クロロゲン酸によって脂肪分解効果や脂肪燃焼効果があると言われているからです。

また運動を行う30分前にコーヒーを飲むと、飲まない時と比較すると脂肪酸が燃え始めるのが早くなるので汗をかきやすくなり、運動を取り入れたダイエットにはコーヒーは強い味方になってくれますよ☆

 

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